O problema:
Mau humor e dificuldade de concentração devido à dor física. Até mesmo uma dor leve, se constante, pode distrair e ser desmoralizadora.
Como ajudar:
Realizando uma auditoria completa da ergonomia do seu escritório. As avaliações exaustivas das estações de trabalho podem revelar onde se estão a produzir os potenciais problemas e impedi-los antes que estes afetem a produtividade.
O problema: Fadiga ocular e dores no pescoço
O brilho de um ecrã de computador ou até mesmo de um escritório mal iluminado pode causar fadiga muscular, dores de cabeça e até enxaquecas. O pescoço e os ombros podem ficar tensos e até lesionados se o monitor for colocado a uma altura errada, fazendo com que os empregados olhem para cima e para baixo repetidamente sempre que olham para um objeto colocado em cima da secretária.
Como ajudar:
Certifique-se de que a iluminação é adequada e que dispõe de filtros anti-brilho para monitores, se for caso disso. Um monitor à altura certa com o braço e suporte correspondentes podem ajudar os empregados de escritório a encontrar a posição ergonómica correta, ao nivelarem o ecrã ao nível dos olhos para evitar a tensão no pescoço. Entretanto, um suporte para documentos pode ajudá-los a evitar mover constantemente a cabeça do papel para o ecrã.
O problema: Dor e tensão no pulso causadas por ações repetitivas.
O síndrome do túnel do cárpico, onde um nervo é pressionado, é um dos problemas mais comuns causados pelo trabalho de escritório. A tendinite é também um problema frequente no pulso, ao passo que o "dedo do gatilho" está frequentemente relacionado com lesões por esforço repetitivo.
Como ajudar:
Os apoios para o pulso podem evitar que os pulsos se inclinem para cima enquanto trabalha, uma ação que é suscetível de causar lesões por esforço repetitivo. Estes suportes podem ser utilizados com teclados e/ou tapetes para rato para fornecer uma configuração ergonómica completa da secretária. Os ratos ergonómicos podem ajudar a posicionar o pulso numa posição mais natural e confortável.
O problema: Dor de costas
Qualquer pessoa que tenha sofrido de dores nas costas, mesmo as mais leves, saberá como é impossível trabalhar bem com este tipo de dores. Passar demasiado tempo numa mesma posição, torcer-se de uma forma não natural para chegar a um teclado ou telefone, inclinar-se sobre uma secretária, e até mesmo cruzar as pernas, tudo isto pode exercer uma pressão desnecessária sobre os discos e músculos da coluna vertebral.
Como ajudar:
Assegurar suportes lombares e fixá-los às cadeiras de escritório, ou investir em estações de trabalho sit-stand, poderá ser uma boa opção para alguns ou todos os empregados de escritório. Para além de ajudarem os empregados a manterem-se ativos, ao permitirem que estiquem os seus músculos e ao adicionarem movimento ao dia-a-dia, os sit-stands também têm demonstrado ter efeitos benéficos na cintura.
O problema: Dor na zona inferior das costas.
Os pés mal posicionados causam pressão e dor na parte inferior das costas. O calçado incorreto ou pernas cruzadas podem agravar os problemas de costas.
Como ajudar:
Está disponível uma variedade de descansos para os pés para ajudar a melhorar a circulação e reduzir a fadiga, elevando e apoiando os pés, bem como a parte inferior das pernas. Por sua vez, isto melhora a postura geral e ajuda a sua equipa a prevenir dores nas costas.
Investir no equipamento de escritório adequado pode trazer enormes benefícios de saúde para os seus empregados. Peça à sua equipa que complete uma avaliação do posto de trabalho e descubra exatamente qual o tipo de apoio físico de que necessitam.