Ergonomie von Kopf bis Fuß

Ergonomie von Kopf bis Fuß

Egal in welcher Branche wir tätig sind oder wie groß die Organisation ist, gute Ergonomie sollte einfach Teil des Büroalltags sein. Mit einem ganzheitlichen Ansatz in Bezug auf Ausrüstung und Möbel können wir den Arbeitsalltag und die Produktivität drastisch erhöhen. Büroangestellte leiden häufig unter körperlichen Erkrankungen, die sich alle direkt auf das Arbeitsumfeld zurückführen lassen. Wir haben aufgeführt, wie wir durch die Verbesserung der Ergonomie am Arbeitsplatz diese Probleme lösen könnenfür zufriedenere Mitarbeiter und eine gesunde Rendite.

Ergonomie von Kopf bis Fuß
Ergonomie von Kopf bis Fuß

Das Problem:

Von Schmerzen ausgelöste schlechte Laune und Konzentrationsmangel Selbst geringe Schmerzen können – wenn sie ständig auftreten - ablenken und die Moral schwächen.

Die Abhilfe:

Eine vollständige Prüfung Ihrer Büro-Ergonomie kann hilfreich sein. Umfassende Bewertungen des Arbeitsplatzes könnten potenzielle Probleme aufzeigen und unterbinden, bevor diese sich auf die Produktivität auswirken.

Das Problem:

Schmerzende Augen und Nacken

Das blendende Licht vom Computerbildschirm oder auch nur ein schlecht beleuchtetes Büro kann zu schmerzhaften Augenreizungen, Kopfschmerzen und sogar Migräne führen. Nacken und Schultern werden schmerzhaft verspannt, wenn sich der Bildschirm auf falscher Höhe befindet oder sie beim Blick auf Dokumente oder Referenzmaterial ständig den Kopf heben, senken und drehen müssen.

Die Abhilfe:

Achten Sie auf angemessene Beleuchtung und stellen Sie gegebenenfalls Blendschutzfilter für Monitore bereit. Der richtige Monitor, die richtige Monitorhalterung oder Laptop-Stütze hilft Büroangestellten dabei, die ergonomisch richtige Position einzunehmen. Der Bildschirm muss auf Augenhöhe sein, um Nackenverspannungen zu verhindern. Und ein Dokumentenhalter kann verhindern, dass man ständig den Kopf vom Papier zum Bildschirm heben muss.

Das Problem:

Schmerzen und Belastungen im Handgelenk aufgrund wiederholter Bewegungen.

Das Karpaltunnelsyndrom, bei dem ein Nerv eingeklemmt wird, ist eines der häufigsten Probleme im Büro. Eine Sehnenscheidenentzündung tritt auch häufig am Handgelenk auf, während ein „schnellender Finger“ oft auf Verletzung durch wiederholte Belastung zurückzuführen ist.

Die Abhilfe:

Handgelenkauflagen können verhindern, dass die Handgelenke beim Arbeiten nach oben gebogen werden, was zu Verletzungen durch wiederholte Belastung führen kann. Handgelenksstützen gibt es für Tastaturen und/oder mit Mausmatten. Mit ergonomischen Mäusen bleibt das Handgelenk in einer natürlicheren und bequemeren Stellung.

Das Problem:

Rückenschmerzen

Jeder, der auch nur unter leichten Rückenschmerzen gelitten hat, weiß, dass diese Art von Schmerz konzentriertes Arbeiten unmöglich macht. Zu lange in einer Stellung verharren, sich auf unnatürliche Weise drehen, um die Tastatur oder das Telefon zu erreichen, in gekrümmter Haltung am Schreibtisch sitzen oder sogar die Beine überkreuzen - dies kann alles unnötigen Druck auf die Bandscheiben und Muskeln ausüben.

Die Abhilfe:

Befestigen Sie Lendenwirbelstützen an vorhandenen Bürostühlen oder investieren Sie in Sitz-Steh-Workstations, die möglicherweise für manche oder alle Büroangestellten geeignet sind. Die Sitz-Steh-Schreibtische helfen Mitarbeitern nicht nur dabei, beweglich zu bleiben, ihre Muskeln zu dehnen und mehr Aktivität in den Arbeitsalltag zu bringen, sondern wirken sich auch positiv auf die Taille aus.

Das Problem:

Schmerzen im Lendenbereich

Die falsche Fußstellung verursacht Druck und Schmerzen im Lendenbereich. Falsche Schuhe, überkreuzte Beine und im falschen Winkel zum Körper verdrehte Beine können die Rückenprobleme verstärken.

Die Abhilfe:

Es gibt viele Fußstützen, die die Durchblutung verbessern und die Müdigkeit verringern, indem Füße und Waden angehoben werden. Damit wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen vorgebeugt.

Die richtige Büroausstattung kann für Ihre Mitarbeiter enorme Gesundheitsvorteile haben. Bitten Sie Ihr Team, noch heute eine Arbeitsplatzbewertung auszufüllen, und finden Sie heraus, welche Art von Unterstützung sie brauchen.

 

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